Mengatasi Fomo Dalam Pertemanan
Mengatasi Fomo – Pada era digital yang serba terhubung saat ini, banyak dari kita mengalami FOMO atau “Fear of Missing Out” yaitu perasaan ketakutan akan ketinggalan.
Rasa takut tertinggal dalam berbagai aspek kehidupan, apalagi dalam pertemanan. FOMO merupakan perasaan cemas dan tidak nyaman, muncul saat kita merasa bahwa orang lain memiliki pengalaman atau kesempatan yang lebih baik daripada yang kita miliki. Tetapi, dengan memahami dan mengatasi virus FOMO, kita dapat menciptakan hubungan pertemanan yang lebih menyenangkan dan sehat. Di sini kita akan membahas beberapa cara mengurangi sifat FOMO dalam pertemanan.
Mengatasi Fomo Dengan Pahami Fomo
Langkah awalnya dalam mengatasi FOMO ialah, sadar bahwa perasaan ini merupakan hal yang umum dan dapat mempengaruhi siapa pun. Pahami bahwa apa yang kita lihat di media sosial atau apa yang orang lain cerita mungkin itu hanya sebagian kecil dari kehidupan mereka. Dan bukan sebuah realitas kehidupan nyatanya secara menyeluruh. Harus sadar bahwa tidak mungkin untuk mengikuti semua hal yang terjadi dalam kehidupan orang lain, ini menjadi langkah penting dalam mengurangi FOMO.
Baca Juga: Fomo Marketing – Manfaat Strategi Jenius Dalam Pemasaran
Fokus Terhadap Nilai Diri Sendiri
kamu bisa mengalihkan dan mengabaikan kehidupan dan kelebihan orang lain, dan lebih memperhatikan keunikan dan nilai diri sendiri. Karena setiap orang mempunyai kualitas dan keberhasilan yang berbeda. Kamu bisa mengembangkan bakat ataupun hobimu untuk memperkaya kehidupan diri sendiri. Hal ini dapat membantu mengurangi perasaan FOMO. Saat kita menghargai diri sendiri dan menemukan kebahagiaan dari apa yang sudah kita lakukan, FOMO akan terasa biasa saja.
Seimbangkan Penggunaan Sosmed
Media sosial merupakan faktor dan penyebab utama dalam memperkuat perasaan FOMO. Kamu bisa membatasi, dan mengurangi waktu yang di gunakan dalam platform media sosial. Kamu harus bisa menjaga keseimbangan dalam menggunakan sosmed. Jika melihat salah satu postingan orang lain dan itu memicu perasaan FOMO, kamu bisa mempertimbangkan untuk berhenti mengikuti akun-akun yang membuat kita merasa cemas dan tidak berarti. Lebih baik kamu lakukan interaksi sosial yang lebih nyata dan mendalam dengan teman-teman yang dekat dan kenal denganmu. Selain itu kamu bisa menjelajah dunia alam seperti pantai yang indah, pegunungan, atau mengunjungi tempat yang belum pernah kamu datangi. Banyak yang bisa di lakukan bersama orang-orang terdekat. Dengan menyadari dan mampu atasi FOMO, kamu dapat menciptakan pertemanan yang lebih sehat, menyenangkan dan memberi rasa bahagia.
