FOMO di Indonesia: Antara Tren Sosial dan Kesehatan Mental

Fenomena “Fear of Missing Out” (FOMO) atau ketakutan akan ketinggalan telah menjadi sebuah isu yang semakin relevan, khususnya di Indonesia.

FOMO mengacu pada perasaan cemas atau gelisah ketika seseorang melihat aktivitas atau pengalaman orang lain yang mungkin diabaikan. Dalam konteks Indonesia, dimana media sosial berkembang pesat, FOMO bukan hanya sekedar masalah persepsi, tetapi juga dapat berdampak signifikan pada kesehatan mental penggunanya. Dibawah ini FOMO PLUS INDONESIA akan mengeksplorasi fenomena FOMO di Indonesia, dari akar sosialnya, dampak terhadap kesehatan mental, hingga solusi yang mungkin untuk mengatasi masalah ini.

Apa itu FOMO? Definisi dan Asal Usulnya

FOMO didefinisikan oleh Przybylski et al. (2013) sebagai perasaan cemas bahwa orang lain mungkin memiliki pengalaman yang lebih baik, lebih menyenangkan, atau lebih memuaskan dibandingkan dengan yang kita alami. Istilah ini mulai terkenal berkat perkembangan media sosial, di mana setiap orang dapat dengan mudah Membagikan momen terbaik dalam hidup mereka. Hasil penelitian menunjukkan bahwa keterlibatan yang tinggi di platform media sosial. Berkontribusi terhadap meningkatnya tingkat FOMO di kalangan pengguna, terutama remaja dan dewasa muda.

Media sosial, seperti Instagram, Facebook, dan TikTok, menciptakan suasana yang penuh dengan ekspektasi dan pencitraan yang tidak realistis. Hasilnya, individu sering kali merasa tertekan untuk selalu terhubung dan mengikuti perkembangan terbaru. Sebuah studi menunjukkan bahwa 89% orang Indonesia mengambil keputusan pembelian berdasarkan konten media sosial, dan tekanan sosial ini berdampak besar pada perilaku konsumsi dan interaksi sosial.

FOMO dan Kesehatan Mental di Kalangan Remaja Indonesia

Dalam konteks kesehatan mental, FOMO telah dikaitkan dengan berbagai masalah psikologis, termasuk kecemasan, depresi, dan rendahnya harga diri. Studi menunjukkan bahwa remaja yang mengalami tingkat FOMO yang tinggi cenderung lebih rentan terhadap gangguan mental. Mereka yang tidak dapat mengelola FOMO sering kali mengalami ketidakpuasan hidup, yang dapat berdampak buruk pada perkembangan sosial dan emosional mereka.

Lebih dari 30% remaja di Indonesia mengaku mengalami FOMO yang signifikan, dan faktor-faktor seperti sosial media. Tekanan teman sebaya, serta kecenderungan untuk membandingkan diri dengan orang lain menjadi penyebab utama. Situasi ini menjelaskan mengapa FOMO tidak hanya merupakan fenomena sosial, tetapi juga memerlukan perhatian serius dari perspektif kesehatan mental.

Faktor Sosial yang Mendorong FOMO di Indonesia

FOMO dalam konteks Indonesia sangat dipengaruhi oleh budaya dan norma sosial. Di masyarakat yang sangat menghargai status sosial dan pengakuan, seperti banyak komunitas di Indonesia, FOMO menjadi semakin meresahkan. Praktik berbagi di media sosial sebelumnya telah menciptakan kekhawatiran bahwa tidak berpartisipasi dalam aktivitas tertentu dapat menurunkan status sosial seseorang.

Selain itu, iklan dan strategi pemasaran yang menggunakan FOMO juga banyak beredar di media sosial. Misalnya, penggunaan promo terbatas dan penawaran satu hari yang ditekankan dalam iklan dapat memicu rasa cemas jika konsumen tidak cepat mengambil tindakan. Taktik ini sangat efektif di kalangan generasi muda, di mana FOMO sering kali berperan dalam pengambilan keputusan belanja mereka.

Baca Juga: Jangan Kemakan Fomo, Ini 5 Alasan Tak Perlu Beli HP Mahal

Penerapan FOMO Oleh Pemasar di Indonesia

Pemasaran FOMO adalah tren dominan di Indonesia, khususnya di kalangan merek yang ingin menarik perhatian konsumen muda. Strategi ini dikenal karena kemampuannya untuk mendorong tindakan cepat, seperti pembelian impulsif, karena ketakutan akan kehilangan kesempatan yang berharga. Ini terlihat dari penggunaan teknik pemasaran seperti diskon terbatas, flash sales, dan perilisan produk edisi terbatas.

Misalnya, kampanye promosi yang menyoroti batas waktu untuk membeli produk tertentu tidak jarang menjadi viral. Menambahkan lapisan ketidakpastian dan kecemasan di kalangan konsumen. Dengan konten yang menarik dan dukungan influencer, merek berhasil menggaet perhatian banyak calon pembeli yang ingin tidak ketinggalan momen atau produk terkini.

Dampak FOMO pada Perilaku Konsumsi

Tidak hanya berdampak pada kesehatan mental, tetapi FOMO juga mempengaruhi perilaku konsumsi di antara remaja dan dewasa muda. Banyak dari mereka merasa perlu melakukan pembelian untuk “menangkap” momen yang mereka lihat di media sosial. Fenomena ini dikatakan membuat mereka cepat mengeluarkan uang untuk produk yang belum tentu dibutuhkan, tetapi semata-mata untuk mengikuti tren semata.

Studi menunjukkan bahwa ada hubungan signifikan antara tingkat FOMO dan kecenderungan untuk berbelanja impulsif di kalangan konsumen muda. Ketika seseorang melihat teman atau influencer melakukan aktivitas tertentu, mereka mungkin merasa terdesak. Untuk ikut serta, meskipun hal tersebut tidak sesuai dengan kebutuhan atau preferensi mereka. Akibatnya, perilaku ini dapat menyebabkan masalah keuangan dan peningkatan utang di kalangan anak muda.

Mengatasi FOMO: Solusi dan Pendekatan

Untuk mengatasi masalah FOMO yang melanda banyak individu, terutama remaja, diperlukan pendekatan yang komprehensif. Beberapa langkah yang dapat diambil antara lain:

• Pendidikan Digital: Meningkatkan literasi digital di kalangan remaja agar mereka mampu memilah informasi dan mengelola emosi yang dihasilkan oleh media sosial. Pendidikan ini harus mencakup diskusi tentang dampak negatif dari penggunaan media sosial. Yang berlebihan dan bagaimana cara menjaga keseimbangan dalam kehidupan online dan offline.
• Membangun Kesadaran Diri: Mengajarkan individu untuk memperhatikan dan memahami perasaan mereka ketika mengalami FOMO. Dengan mengenali perasaan tersebut, mereka dapat lebih mudah mengelola reaksi emosional dan membuat keputusan yang lebih rasional.
• Pendekatan Komunitas: Mendorong komunitas untuk saling mendukung dan berbagi pengalaman pribadi terkait kesehatan mental. Kegiatan sosial yang menghindari penggunaan media sosial dapat mendorong koneksi yang lebih mendalam antara individu dan membantu mengurangi rasa kesepian atau ketinggalan.

Kesimpulan

​FOMO di Indonesia adalah fenomena kompleks yang memiliki dampak besar pada kesehatan mental dan perilaku konsumsi. Dengan perkembangan teknologi dan media sosial yang pesat, tantangan ini semakin mendalam. Memerlukan perhatian lebih dari masyarakat, individu, dan pemangku kepentingan. Melalui pendidikan, kesadaran diri, dan dukungan komunitas, kita dapat mengambil langkah positif menuju pengelolaan FOMO dan penciptaan lingkungan yang lebih sehat secara mental.

Dengan membangun perspektif baru tentang kualitas hidup yang tidak hanya bergantung pada aktivitas media sosial, diharapkan kita dapat mengurangi dampak negatif dari FOMO. Ada keindahan dalam pengalaman otentik, yang jarang ditampilkan di layar. Mengakui hal ini adalah langkah pertama untuk mendapatkan kembali kontrol atas hidup di tengah arus deras dunia digital. Simak dan ikuti terus informasi terlengkap tentang informasi FOMO PLUS yang akan kami berikan setiap harinya.