Habis Tenis Terbitlah Padel: Saran Dokter untuk Kamu yang FOMO!

Padel, dianggap sebagai campuran antara tenis dan squash, telah memasuki arena kompetisi dengan cepat, menarik perhatian berbagai kalangan.

Dalam dunia olahraga, perubahan fenomena sering kali terjadi. Salah satu tren terkini yang sedang naik daun, terutama di kalangan generasi muda, adalah padel. Terutama di zaman digital ini, di mana media sosial dapat memengaruhi pola pikir dan perilaku konsumen, munculnya permainan ini bisa dihubungkan dengan FOMO Fear of Missing Out yang dirasakan oleh banyak orang. ​Artikel FOMO PLUS INDONESIA akan menjelaskan hubungan antara FOMO, pertumbuhan padel, serta saran dari dokter untuk mereka yang tertarik beralih dari tenis ke padel.​

Memahami Padel Tennis: Apa yang Membuatnya Menarik?

Padel adalah olahraga raket yang dimainkan di dalam lapangan tertutup, dengan dinding yang dapat digunakan untuk memantulkan bola. Olahraga ini mirip dengan tenis tetapi dengan peraturan dan dinamika yang berbeda.

Satu hal yang menarik, padel selalu dimainkan dalam tim berkonsep ganda (dua pasang pemain) dan cenderung menekankan kerja sama serta strategi. Hal ini membuat permainan nya semakin menarik di kalangan mereka yang mencari olahraga sosial yang juga kompetitif.

Banyak orang beralih dari tenis ke padel tennis karena aksesibilitasnya padel lebih mudah untuk dipelajari dan dimainkan oleh berbagai kalangan, terutama pemula. Selain itu, lapangan padel lebih kecil, sehingga memerlukan ruang yang lebih sedikit dan membuatnya lebih mudah diakses di berbagai tempat. Termasuk di banyak kota besar.

Ketika media sosial mulai memperlihatkan berbagai aktivitas padel, ada dorongan untuk tidak ketinggalan. Postingan di Instagram atau TikTok dari teman-teman yang bermain Padel Tennis menciptakan tekanan tersendiri yang mendorong individu lainnya untuk mencoba olahraga ini agar tidak merasa tertinggal.

FOMO

FOMO adalah fenomena psikologis di mana seseorang merasa cemas akan kehilangan pengalaman yang bernilai, yang biasa dialami oleh orang lain. Dalam konteks olahraga, FOMO dapat menciptakan tekanan sosial untuk ikut serta dalam kegiatan yang sedang populer, seperti permainan ini.

Ketika seseorang melihat teman atau influencer berpartisipasi dalam olahraga baru yang menyenangkan ini, hal ini dapat meningkatkan keinginan mereka untuk bergabung. Bahkan jika mereka sebelumnya tidak tertarik pada olahraga raket.

FOMO seringkali berkaitan erat dengan media sosial yang berfungsi sebagai penguat visual bagi aktivitas padel. Gambar-gambar peserta yang bersenang-senang di lapangan, post pertandingan yang penuh energi, atau bahkan video tutorial yang menunjukkan tips bermain padel. Semua ini berkontribusi pada kesan bahwa permainan ini adalah aktivitas yang wajib dicoba.

Namun, FOMO juga membawa risiko, terutama dalam konteks kebugaran fisik dan kesehatan. Untuk mencegah diri dari merasakan kehilangan, individu mungkin terburu-buru untuk mencoba padel tanpa mempertimbangkan kesiapan fisik mereka atau pengetahuan tentang olahraga tersebut, yang sering kali berujung pada cedera.

Manfaat Padel Tennis Bagi Kesehatan

Selain dampak sosial dari FOMO dan pertumbuhan komunitas olahraga, permainan ini juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Dari penelitian yang ada, permainan ini dapat meningkatkan ketahanan kardiovaskular, meningkatkan kekuatan otot, dan membantu menjaga berat badan yang sehat. Beberapa manfaat kesehatan dari bermain padel antara lain:

• Kardio-Vaskular: Padel adalah bentuk latihan kardiovaskular yang sangat baik. Selama bermain, jantung akan berfungsi lebih baik, mengurangi risiko berbagai penyakit jantung.
• Kekuatan Otot: Gerakan seperti melompat, berlari, dan memukul bola dapat menjadi latihan yang baik untuk seluruh tubuh. Hal ini tidak hanya memperbaiki kekuatan otot tetapi juga meningkatkan fleksibilitas.
• Industri Mental: Selain manfaat fisik, bermain padel juga dapat mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental. Sosialisasi dengan teman-teman di lapangan padel dapat menciptakan pengalaman positif dan menyenangkan.

Baca Juga: Lepas dari FOMO: Apa Itu JOMO dan Kenapa Kamu Harus Coba?

Padel Tennis Dalam Konteks Olahraga

Meskipun padel adalah olahraga yang relatif baru, popularitasnya telah memuncak secara global, dengan jutaan pemain baru bertransisi dari olahraga lain, termasuk tenis. Misalnya, selama beberapa tahun terakhir. Jumlah lapangan padel telah meningkat pesat, terutama di Eropa. Negara-negara seperti Spanyol dan Italia telah melihat kenaikan yang luar biasa dalam pendirian lapangan padel, memfasilitasi aksesibilitas untuk penggemar baru.

Penyebaran padel tidak hanya terbatas pada konsumen biasa, tetapi juga mendapatkan perhatian dari produsen peralatan olahraga dan pengembang real estate yang mulai membangun fasilitas olahraga yang lebih banyak dan lebih baik. Adanya infrastruktur yang mendukung permainan ini telah memudahkan orang untuk melakukan transisi dari tenis atau olahraga lain menuju olahraga baru ini.

Saran Dokter untuk Para Pemula

Mengingat FOMO dan potensi cedera yang mungkin terjadi saat mencoba olahraga yang baru, dokter sangat menyarankan beberapa hal bagi para pemula yang tertarik bermain padel:

• Pemeriksaan Kesehatan Awal: Sebelum mencoba olahraga baru. Terutama bagi mereka yang mungkin memiliki riwayat cedera atau belum aktif secara fisik. Disarankan untuk melakukan cek kesehatan. Bicaralah dengan dokter tentang rencana latihan baru ini.
• Jangan Terburu-buru: Meski permainan ini tampak menyenangkan dan mudah, penting untuk tidak terburu-buru. Mulailah dengan kelas pemula atau sesi instruksi untuk memahami teknik dasar dan menjaga bisnis secara bertahap.
• Pemanasan dan Pendinginan: Dokter selalu menekankan pentingnya pemanasan dan pendinginan. Sebelum bermain, lakukan pemanasan yang melibatkan gerakan dinamis untuk mengurangi risiko cedera. Saat selesai, penting untuk melakukan pendinginan dengan latihan peregangan untuk membantu pemulihan otot.
• Dengarkan Tubuh Anda: Jika Anda merasakan sakit atau tidak nyaman, jangan abaikan sinyal dari tubuh. Istirahatlah dan jika perlu, konsultasikan dengan dokter.
• Pilih Peralatan yang Tepat: Menggunakan raket dan sepatu yang sesuai sangat penting untuk menghindari cedera. Berinvestasi dalam peralatan yang tepat dapat mengurangi risiko ketidaknyamanan dan meningkatkan performa.
• Tetap Terhidrasi dan Nutrisi yang Baik: Olahraga menghabiskan energi, sehingga penting untuk tetap terhidrasi dan mendapatkan nutrisi yang cukup untuk mendukung aktivitas fisik dan pemulihan.

Kesimpulan

Habis tenis, tiba padel. Peraga perjalanan olahraga tidak hanya tentang mempelajari hal baru, melainkan juga menghadapi tantangan untuk diri sendiri. Olahraga seperti padel menjawab keinginan untuk berpartisipasi dalam aktivitas yang menarik dan sosial di era FOMO ini. Namun, memahami kebutuhan kesehatan tubuh dan cara untuk mencegah cedera sangatlah penting.

Setiap individu harus menyadari bahwa kecintaan terhadap olahraga perlu diimbangi dengan pengetahuan dan perhatian terhadap kesehatan. Bimbingan dari dokter, pelatih, serta kelompok komunitas padel dapat membekali seseorang dengan pengetahuan yang mereka butuhkan untuk menikmati olahraga ini secara aman.

Dengan menciptakan siklus yang sehat dari berolahraga, berinteraksi sosial, dan menjaga kesehatan, permainan ini bisa menjadi alternatif menarik bagi mereka yang ingin mengusir rasa FOMO sambil tetap aktif. Jadi, jika Anda merasa tertekan untuk berpartisipasi dalam permainan ini karena melihat orang lain menikmatinya. Ingatlah untuk mendengarkan tubuh Anda dan ambil langkah-langkah yang sesuai untuk bisa menikmati pengalaman baru ini dengan aman dan menyenangkan.