Sadar Realita – Keinginan Olahraga Hanya Karena Fomo
Sadar Realita – Pengertian Fomo sendiri merupakan sebuah singkatan Fear of missing out, dimana kita akan berlomba untuk menjadi yang paling terupdate.
Sudah banyak di berbagai media sosial tentang adanya Tren Olahraga. Mulai dari work out di rumah sampai ikut di suatu perlombaan lari atau jalan santai. Banyak sekali yang berolahraga setelah melihat unggahan orang lain di sosmed seputaran tentang kegiatan sehari-harinya. Ketika kita mengikuti tren yang sedang viral bukanlah hal yang buruk. Tetapi ada beberapa hal yang wajib kita perhatikan, yaitu “tidak semua tren harus kita ikutin”. Apalagi ketika tren itu tidak sesuai dengan kepribadian, prinsip dan karakter kita.
Fitri Jayanthi, M.Psi yang merupakan Klinis dan pendiri Cup of Stories berkata bahwa ada cara untuk atasi keinginan berolahraga karena FOMO, berikut penjelasannya:
Sadar Realita
agar bisa atasi fomo, kita sebagai manusia perlu sadar bahwa. Di dalam realita manusia tidak selalu bisa melakukan hal yang sama seperti yang orang lain lakukan. Sebab kita memiliki “sesuatu” yang berbeda dengan orang lain. Maksud dari kata “sesuatu” adalah mencakup kepribadian, nilai. kondisi fisik, serta kebutuhan yang berbeda-beda. Jadi kita sebagai manusia biasa hanya perlu fokus dengan sesuatu yang telah kita miliki, dan menjalankan hal yang sesuai dengan itu pula.
Saat kita memaksakan diri untuk mengikuti tren yang ada, bisa saja kita kehilangan jati diri kita sendiri. Jadi saat suatu tren itu muncul, cobalah untuk melihat terlebih dahulu apakah setelah kita melakukan tren tersebut kita akan bertambah energinya? apakah semakin meningkat kan mood? atau malah energi kita terkuras. jadi sebaiknya kita jujur terhadap diri kita sendiri. Artinya apa? Jangan karena ingin terlihat up to date dan mendapatkan pujian ataupun validasi dari orang lain. Kamu abaikan tentang nilai dirimu sendiri.
Menggunakan Sosmed Dengan Bijak
Ahli psikologi berkata selain sadar akan realita kita harus bisa menjauhkan hal apapun yang dapat meningkatkan fomo di dalam diri kita terutama fomo dalam berolahraga. Salah satu contoh yang membuat Fomo meningkat yaitu media sosial, maka kita perlu menggunakannya dengan bijak. Karena penggunaan sosial media yang berlebihan dapat membuat kita menjadi seseorang yang suka membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Jadi hal inilah yang dapat memancing kita untuk mengikuti dan melakukan apa yang di lakukan orang lain, bahkan melakukan hal yang tak sehat.
